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2020醫療招聘考試護理學資料:睡眠相關知識點

來源:中公衛生人才網 時間:2020-09-29 09:31:16
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睡眠是休息的一種重要形式,通過睡眠可以使人的精力和體力得到恢復,保持良好的覺醒狀態,這樣人才能精力充沛地從事勞動或其他活動。那么今天中公衛生人才網就帶著大家來學習一下關于睡眠的相關考點。

一、睡眠時相

1.慢波睡眠:慢波睡眠又稱正相睡眠或非快速眼球運動睡眠。慢波睡眠為正常人所必需。在慢波睡眠中,機體的耗氧量下降,但腦的耗氧量不變;同時,腺垂體分泌生長激素明顯增多。因此,慢波睡眠有利于促進生長和體力恢復。長期睡眠不足后,如果任其自然睡眠,則進入慢波睡眠,尤其是深度睡眠將明顯增加,以補償前階段的睡眠不足。慢波睡眠分為四個時期:入睡期、淺睡期、中度睡眠期、深度睡眠期。

2.快波睡眠:快波睡眠又稱異相睡眠或快速眼球運動睡眠。此期的睡眠特點是眼球轉動很快,腦電波活躍,與覺醒時很難區分。其表現與慢波睡眠相比,各種感覺進一步減退,喚醒閾提高,骨骼肌反射和肌肉緊張度進一步減弱,肌肉幾乎完全松弛,可有間斷的陣發性表現,如眼球快速運動、部分軀體抽動、血壓升高、心率加快、呼吸加快且不規則等。做夢是快波睡眠的特征之一。快波睡眠也為正常人所必需的睡眠狀態,在快波睡眠中,腦的耗氧量增加,腦血流量增多且腦內蛋白質合成加快,但生長激素分泌減少。快波睡眠與幼兒神經系統的成熟有密切的關系,可能有利于建立新的突觸聯系,能夠促進學習記憶和精力恢復。

二、睡眠各階段變化

慢波睡眠

1.入睡期:可被外界的聲響或說話聲驚醒。生理表現為全身肌肉松弛,呼吸均勻,脈搏減慢。

2.淺睡期:進入睡眠狀態,但仍易被驚醒。生理表現為全身肌肉松弛,呼吸均勻,脈搏減慢,血壓、體溫下降。

3.中度睡眠期:睡眠逐漸加深,需要巨大的聲響才能使之覺醒。生理表現為肌肉十分松弛,呼吸均勻,心跳緩慢,血壓、體溫繼續下降。

4.深度睡眠期:為沉睡,很難喚醒,可出現夢游和遺尿。生理表現為全身松弛,無任何活動,脈搏、體溫繼續下降,呼吸緩慢均勻,體內分泌大量生長激素。

快波睡眠:眼肌活躍,眼球迅速轉動,夢境往往在此時期出現。生理表現為心率、血壓、呼吸大幅度波動,腎上腺素大量分泌。除眼肌外,全身肌肉松弛,很難喚醒。

以上就是中公衛生人才網為大家整理的關于睡眠的知識點,大家學會了嗎?更多內容關注護理學考試資料庫

 

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